Buah Menteng Si Asam Manis yang Hampir Punah, Khasiatnya Bikin Takjub!

Buah menteng adalah buah tropis asli Indonesia yang kini mulai langka. Dulu, menteng mudah dijumpai di pekarangan rumah dan hutan-hutan dataran rendah, terutama di Jawa, Kalimantan, dan Sumatra. Nama menteng juga diabadikan sebagai nama sebuah daerah di Jakarta, karena dulunya daerah tersebut banyak ditumbuhi pohon menteng.

Pohon menteng termasuk keluarga Phyllanthaceae dengan tinggi mencapai 15 meter. Daunnya hijau mengilap dan berbuah lebat dalam bentuk tandan menggantung seperti anggur. Buahnya kecil, bulat, berwarna hijau kekuningan saat muda dan menjadi oranye kemerahan saat matang.

Baca Juga:

• Buah Tarap Buah Langka dari Borneo dengan Rasa dan Manfaat Luar Biasa
• Kimpul Makanan Tradisional yang Dulu Diremehkan, Kini Jadi Superfood Alami!
• Manfaat Daun Singkong bagi Kesehatan, Tubuh Kuat dan Darah Sehat

Rasa dan Ciri Khas Buah Menteng

Buah menteng memiliki rasa unik perpaduan antara asam dan manis yang segar. Kulitnya agak tebal, daging buahnya bening dan mengandung air. Rasanya sering dibandingkan dengan buah duku atau langsat, namun dengan tingkat keasaman yang lebih tinggi.

Buah ini biasanya dimakan langsung saat matang, dijadikan rujak, atau diolah menjadi sirup dan manisan. Karena cita rasanya yang khas, buah menteng sering menjadi favorit di daerah pedesaan meski kini sulit ditemukan di pasar.

Kandungan Gizi Buah Menteng

Di balik bentuknya yang mungil, buah menteng menyimpan kandungan nutrisi penting bagi tubuh. Beberapa di antaranya meliputi:

• Vitamin C: untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

• Antioksidan alami: membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

• Serat tinggi: baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

• Kalsium & fosfor: membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi.

Dengan kandungan tersebut, tidak heran jika buah menteng disebut sebagai buah lokal yang bernilai gizi tinggi.

Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan

1. Menjaga daya tahan tubuh

   Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah menteng dapat membantu tubuh melawan berbagai infeksi dan virus.

2. Melancarkan pencernaan

   Serat dalam buah menteng membantu mencegah sembelit serta memperbaiki sistem pencernaan secara alami.

3. Menurunkan kolesterol

   Kandungan fitokimia dalam buah ini dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

4. Menangkal radikal bebas

   Antioksidan alami pada buah menteng melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat polusi dan stres oksidatif.

5. Menjaga kesehatan kulit

   Konsumsi buah menteng secara rutin dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini berkat kandungan vitamin dan antioksidannya.

Potensi Ekonomi dan Pelestarian Buah Menteng

Sayangnya, buah menteng kini termasuk dalam kategori tanaman yang mulai langka. Perubahan lahan, urbanisasi, dan kurangnya minat menanam pohon ini membuat populasinya menurun drastis. Padahal, jika dikelola dengan baik, buah menteng memiliki potensi ekonomi yang besar.

Produk olahan seperti sirup menteng, selai menteng, hingga manisan menteng berpotensi menjadi oleh-oleh khas daerah. Selain itu, bibit pohon menteng juga bisa dikembangkan dalam konsep agrowisata buah lokal atau dijadikan bagian dari program pelestarian tanaman endemik Nusantara.

Cara Menanam Pohon Menteng

Menanam pohon menteng cukup mudah. Berikut langkah singkatnya:

1. Pilih bibit unggul dari biji buah yang sudah matang sempurna.

2. Tanam di tanah gembur dan tidak tergenang air.

3. Berikan pupuk organik secara berkala agar pertumbuhan optimal.

4. Pohon menteng biasanya mulai berbuah pada usia 5–7 tahun.

Pohon ini tahan terhadap panas dan cocok tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia. Dengan sedikit perawatan, tanaman ini bisa menjadi investasi jangka panjang yang menguntungkan.

Buah menteng bukan hanya memiliki rasa asam manis yang menyegarkan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Selain kaya vitamin dan antioksidan, buah ini juga berpotensi menjadi produk unggulan lokal jika dikembangkan secara berkelanjutan. Mari lestarikan buah-buah tradisional Nusantara seperti menteng agar generasi mendatang masih bisa merasakan kelezatan dan manfaatnya.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: